Et si nous sortions de nos réflexes automatiques ?

Bonjour, Face à une situation d'inconfort ou de stress, comme une tension qui monte, une échéance difficile à tenir, un sentiment d'impuissance ou la peur d'un conflit, nous observons tous des réactions surprenantes chez nos collègues, notre entourage... ou chez nous-mêmes. L'un va devenir cassant et directif, l’autre va se murer dans un silence fuyant, un autre adoptera un comportement mi-figue, mi-raisin, avec beaucoup de sarcasme, tandis qu'un autre va dire « oui à tout » pour éviter la confrontation. Ces réactions sont des stratégies automatiques et souvent inconscientes que notre cerveau déclenche pour apaiser immédiatement une anxiété ou un sentiment de culpabilité. C’est ce qu’on appelle plus communément des…